地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/12
- 冷たい飲み物と髪・頭皮の関係
暑い夏は、キンキンに冷えた飲み物がとても魅力的ですよね(*^^*)
しかし、実は冷たい飲み物を摂りすぎることは、髪や頭皮にとってあまり
良い影響を与えません、、、
1.、血行不良を引き起こす
冷たい飲み物をたくさん飲むと、内臓が冷えて体全体の血流が悪くなります。
頭皮の血行が悪くなると、毛根に栄養が届きにくくなり、髪が細くなったり
抜け毛が増える原因になることがあります。
2.、栄養吸収の低下
胃腸が冷えると消化機能が低下し、食べ物からの栄養吸収効率が落ちます。
髪は主にタンパク質やビタミン・ミネラルから作られるため、栄養不足は髪
のツヤや強さに直結します。
3.、自律神経の乱れ
急激に体を冷やすと、自律神経が乱れやすくなります。
これにより頭皮の皮脂分泌バランスが崩れ、乾燥やかゆみ、ベタつきといった
トラブルが起こることもあります。
【 夏場の上手な対処法 】
・常温やぬるめの飲み物を取り入れる
冷たい飲み物ばかりでなく、常温の水やお茶をこまめに飲む習慣をつけましょう。
・冷たい物は「最初の一口だけ」にする
体をクールダウンしたい時は、最初の一杯だけ冷たくして、その後は常温に切り
替えるのが理想です。
・食事で体を内側から整える
生姜、ネギ、味噌汁など、体を温める食材を意識的に摂ると血流改善に役立ちます。
・頭皮マッサージで血行促進
シャンプー時やお風呂上がりに軽くマッサージをして、血流をサポートしましょう。
冷たい飲み物は夏の楽しみのひとつですが、摂りすぎると内臓や頭皮の血行を
悪くし、髪の健康にも影響します(´；ω；｀)
「冷たい物はたまに」「常温や温かい物をメイン」にすることで、夏でも元気
でツヤのある髪を守ることが出来るので是非心掛けてみて下さい♪
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