地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/16
- 岩盤浴・サウナが頭皮や髪に与える影響とケア♪
- 暑い時期でもやはり身体の疲れを取りたい時は岩盤浴やサウナに行きたくなりますよね(*^^*)
そして今やブームにもなってるサウナ、、、今日はそんな岩盤浴やサウナが髪や頭皮に与える
影響をお話します！！！
1、血行促進で栄養が届きやすくなる
高温で体が温まると血管が広がり、頭皮の血流も良くなります。
血流が良くなることで、髪の毛を育てる毛母細胞に
栄養や酸素が届きやすくなり、健やかな髪の成長につながります。
2、老廃物や皮脂汚れが排出されやすい
汗をかくことで毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂が流れ出やすくなります。
頭皮環境を整える効果が期待できます。
3、リラックス効果でストレスケア
自律神経が整うことで、ストレスによる抜け毛や頭皮の不調をやわらげる効果も◎
髪だけでなく心身のリフレッシュにも役立ちます。
【サウナや岩盤浴の後に必要なケア】
1、しっかり水分補給
汗をかいた分、水分だけでなくミネラルも失われます。
水やイオン飲料でバランスよく補いましょう！
頭皮の乾燥を防ぐためにも内側からの水分補給は
大切です(*^^*)
2、優しく洗髪する
サウナ後は汗や皮脂が混ざりやすいため、ぬるめ
のお湯でしっかり流してからシャンプーを。
ゴシゴシではなく、指の腹でやさしく洗いましょう。
3、保湿ケアをプラス
熱で頭皮や髪は乾燥しやすくなります。
タオルドライ後はトリートメントやヘアオイルで
髪を守り、頭皮用の保湿ローションがあればさらに効果的です。
4、ドライヤーは温風と冷風を使い分け
高温にさらされた後は、温風だけでなく最後に
冷風を当ててあげるとキューティクルが引き締まり、
ツヤのある仕上がりになります♪
岩盤浴やサウナは血流促進やデトックスで「髪に栄養が届きやすい環境づくり」
をサポートしてくれる存在。
ただし、熱で乾燥しやすいからこそ「保湿＆やさしいケア」が必須です☆彡
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