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投稿日：2025/12/27
- 【第23回】寝ている間に髪が傷む理由と対策
― 夜の過ごし方が朝を変える ―
こんにちは、CHITOSEです。
実は、
髪が一番無防備なのは寝ている時間です。
どんなに良いケアをしても、
夜の扱い方次第でダメージは進んでしまいます。
■寝ている間に起こりやすいダメージ
● 枕との摩擦
寝返りによる摩擦で、
キューティクルが傷つきやすくなります。
● 空気の乾燥
暖房により湿度が下がり、
髪の水分が奪われます。
● 半乾きのまま就寝
内部ダメージや、
寝癖がつきやすくなる原因です。
■今日からできる対策
● 完全に乾かしてから寝る
特に根元はしっかり乾かしましょう。
● 毛先にオイルを少量
摩擦防止目的で十分です。
● 髪をまとめる・上に流す
首元や枕との接触を減らせます。
夜のひと手間で、
朝のスタイリングは驚くほど楽になります。
次は、
ナイトキャップや枕カバーは本当に効果があるのか？
について詳しくお話しします(^^)
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