クベル(Kuvel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- そのお湯、熱すぎるかも？美髪を守る適切な温度
- 髪や頭皮の状態を整えるうえで、シャンプー時のシャワー温度はとても重要です。
温度が高すぎても低すぎても、頭皮トラブルや髪の乾燥につながることがあります。
適切な温度は「36～38度」
人肌より少し温かい程度の36～38度が最も理想的です。
この温度帯は、頭皮の油分を落としすぎず、汚れだけを無理なく洗い流せるため、負担が少ないのが特徴です。
温度が高すぎるとどうなる？
・必要な皮脂まで流れてしまい、乾燥・かゆみの原因になる
・カラーの褪色が早くなる
・頭皮が敏感になり、フケが出やすくなる
特に40度以上の熱いお湯は、頭皮も髪も急激に乾燥させます。
温度が低すぎる場合
・皮脂汚れが十分に落ちず、べたつく
・頭皮に負担は少ないが、洗浄力が弱くなる
冷たすぎる水は毛穴が収縮し、汚れが残りやすくなります。
最も大切なのは「最初のすすぎ」
シャンプー前のすすぎで、全体の汚れの約7割が落ちると言われています。
この段階こそ、36～38度のお湯でしっかり時間をかけて流すことが重要です。
カラー毛・エイジング毛の方は特に温度管理が大切
・褪色しやすい
・乾燥しやすい
・パサつきが出やすい
こういった髪質の方は、「ぬるめのお湯で洗う」ことだけで仕上がりの質が変わります。
温度を1～2度下げるだけで、髪のまとまりやカラーの持ちが良くなります。
髪質に合わせた洗い方のコツもお伝えできますので、気になる方はお気軽にご相談ください。#美髪ケア
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