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ラトヴァ 柏の葉美容室(latva)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/11/5
- 秋の抜け毛はいつまで続く？その３
- 秋以外で女性の抜け毛の原因になるのは？
秋の抜け毛はよくあることといっても、もしかしたら、抜け毛がひどくなったのがたまたま秋で、
髪の毛が抜ける原因は秋という季節とは関係がないこともあります。女性の抜け毛にはさまざまな原因がありますが、主な原因には以下のようなものがあります。
ホルモンバランスの乱れ
睡眠不足
食生活の乱れ
ダイエット
ストレス
髪のパーマやカラーリング
それぞれひとつずつ見ていきますね。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンに含まれるエストロゲンには、髪の毛を成長させ、その成長を持続させる効果があります。
そのため、ホルモンバランスが乱れると、髪が正常に成長できず抜け毛が増えてしまいます。
過重な仕事などで生活習慣が乱れ、ホルモンバランスを崩す女性も増えています。
また、産後の抜け毛に悩まされたという女性はたくさんいます。
出産すると抜け毛が増えるのも、ホルモンバランスの乱れによるものです。
睡眠不足
人間の身体は寝ているあいだに修復や回復が行われます。
頭皮や髪も同じで、日中に受けたダメージを寝ている間に修復しています。
睡眠不足は、睡眠中に多く分泌される成長ホルモンの減少につながります。
成長ホルモンが減少すると、毛母細胞（毛を作る細胞）が活性化されなくなり、健康な髪を育てることができなくなってしまいます。
また、新しい髪の毛を作る細胞も作れなくなるので、抜け毛がより進行すことに。
十分な睡眠時間を確保できないと、頭皮や髪が十分に修復されないのです。
食生活の乱れ
抜け毛には食生活の乱れも影響します。
髪の毛はふだん食べている食べ物で摂った栄養素によって作られます。
髪の毛の主な構成要素はたんぱく質や亜鉛。
脂肪分や塩分の多いジャンクフードや、コンビニ食、外食ばかりに偏ってしまうと、頭皮や髪に十分な栄養が行き渡らず髪の毛が傷んでいきます。
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投稿者
latva
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