ソア(SOAR)のブログ
その他
投稿日：2025/6/30
- 夏の頭皮ケア 2
- 1個前のブログの続きです。
次は化学的にガードする（専用アイテムで補う）方法です。
紫外線をブロックしたり吸収してくれるアイテムを使います。
・頭皮用日焼け止めスプレー
顔や体用ではなく頭皮専用タイプの物を選んでください（無香料やノンアルコールタイプがおすすめです）
汗をかいた後はなるべくこまめにつけ直せると効果的に紫外線が防げるので、可能であれば試してみていただきたいです。
そのアイテムを選ぶうえで、個人的に次の成分が配合されてる物が今の時期に合っていておすすめなので参考までに。
・酸化チタン／酸化亜鉛（紫外線散乱剤）
・グリチルリチン酸2K（炎症予防）
・ヒアルロン酸やセラミド（保湿成分）
ここで頭皮に日焼け止めを使うときの注意点なのですが、
・髪がべたつくタイプは避ける（ジェル・クリームではなくスプレータイプ）
・頭皮に傷や炎症があるときは使用しない
・夕方には必ずしっかり洗い流す（毛穴詰まり防止）
※これらのことにご注意いただいて使用してください。
最後に、紫外線を浴びた後のアフターケア（ダメージ修復）についてです。
ここでは、浴びてしまった紫外線ダメージを最小限に抑えるステップについて書きます。
(1) クールダウン
シャワーの温度をぬるめの水（30～34℃）に設定して頭皮を冷やしてあげてください。
炎症が出てしまっている場合は冷やしたタオルや冷感ローション(炎症している時の使用は避けるよう書かれているものに関しては使用を避けてください)で冷やすのも効果的です。
(2) 鎮静ローションを使う
紫外線を浴びた後に頭皮の赤みや乾燥が出てきてしまったら、頭皮用の鎮静・保湿ローションや美容液を使用してみてください。
成分はに関しては抗炎症成分が配合されている物（アラントイン、グリチルリチン酸など）を選ぶようにしていただけると効果が期待できます。
ただ、抗炎症といっても使ってみてヒリつきやかゆみ等を感じる場合は肌に会っていない場合があるので、そういった時は使用は避けてください。
明日から7月がスタートします、早いですね。
海に行ったり旅行に行ったり、外に出る機会が増えるので紫外線対策してみてください。
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