ソア(SOAR)のブログ
その他
投稿日：2025/12/31
- 睡眠の質を向上
ヘッドスパには睡眠の質を上げる効果がある事ってご存知ですか？
寝つきが良くなる、夜中に途中で目が覚めにくくなる、寝起きがスッキリなどいい恩恵がたくさんあります。
人間は交感神経（活動モード）と副交感神経(リラックスモード)のバランスが取れた状態で初めて自律神経の均衡が保てるようになって睡眠の質が向上します。
現代人は特にストレスに曝されたり、スマホやデスクワークでパソコン時間が多く、それらによって交感神経が優位になっている状態が長くなりすぎる事で自律神経が乱れます。
ということは、自律神経を乱さないために副交感神経が優位な状況を作る必要があります。
頭皮や首、肩周りの筋肉が凝っている事は無意識のうちに脳が緊張状態になり、頭部の血流が悪くなる事で老廃物や疲労物質が溜まりやすくなるので眠っても疲れが取れにくい状態が作られてしまいます。
頭皮の筋肉をほぐすことは脳が「休んでいい」と判断するようになるのと、ほぐすことにより血行促進もされるので脳内の老廃物をスムーズに排出させやすくなるのでより深い眠りに到達しやすくなります。
睡眠の質が上がることで得られるメリットは、
・寝起きのスッキリ感が増す
・日中の集中力やパフォーマンスの向上
・自律神経の乱れが改善するので疲れにくくなる
・肌ツヤや髪の健康にも良い影響（成長ホルモンの分泌促進など）
などなど、たくさんいい事があるんです。
最近寝つきが悪かったり、眠っても疲れが取れないなと感じる方はヘッドスパは非常に有効的です。
ご自身でのケアが煩わしかったり難しく感じる方はぜひ一度、当店でヘッドスパの施術を受けてみてください。
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