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投稿日：2026/4/4
- なぜ整頭術で眠くなるのか？（自律神経）
- こんにちは♪
いつもご来店いただいているお客様、そしてブログをご覧いただいている皆様ありがとうございます！
本日は「なぜ整頭術で眠くなるのか？」についてです。
施術中に
「気づいたら寝ていました…」
というお声をとても多くいただきます
これはただ気持ちいいだけではなく
“自律神経”が関係しています。
自律神経には
＊交感神経（活動・緊張モード）
＊副交感神経（休息・リラックスモード）
の2つがあり、このバランスで体の状態が決まります。
ですが現代は
＊スマホ・パソコン
＊仕事やストレス
＊常に考え続ける状態
により、交感神経（緊張モード）が優位になりやすくなっています。
その結果
＊寝つきが悪い
＊朝スッキリ起きられない
＊日中眠くなる
＊体のだるさが抜けない
といった状態につながります。。
さらに、首や頭のゆがみ・コリがあると
血流やリンパの流れも滞り
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
整頭術では
頭部をゆるめ、血流やリンパの流れを促しながら
ゆっくりとしたリズムで施術することで
副交感神経（リラックスモード）へと導いていきます☆
そのため自然と眠くなったり
深くリラックスできる状態になります◎
施術後の
「頭がスッキリした」
「体が軽い」
という感覚は、自律神経のバランスが整ったサインです☆
さらに整頭術は
「睡眠の質」にも大きく関係しています。
呼吸のしやすさや頭部のバランスが整うことで
体の循環が良くなり
より深い睡眠につながりやすくなります。
良質な睡眠には
1. 睡眠の量（しっかり眠れる）
2.睡眠の質（深く休める）
3.朝の目覚め（スッキリ起きられる）
この3つが大切と言われています☆
整頭術は、この3つすべてにアプローチできるケアです◎
「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「朝スッキリ起きられない」
そんな方にもとてもおすすめです☆☆☆
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