ヘアメイカーハチニイニ トウヒケアアンドカミシツカイゼン
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ハチニイニ(822)のブログ
その他
投稿日：2022/12/13
- もうすぐクリスマス
- 最近は本当に寒いですね。
寒くなると身体を動かすのも辛くなりお家にこもりがちですが、適度なストレッチ等の体操をすれば
体調不良の予防、ストレス発散、当然血流促進効果により毛髪にもいい影響があります。
元気に新年を迎えるためにも、寒さに負けない自分づくりを心がけたいですね。
さて年内最後のイベント、クリスマスが近づいてきました。
我が家の子供達もサンタさんの登場を楽しみにしているようで、お願いしたおもちゃのお話を
キラキラした目でお話してくれます。
それがまさかの廃番のおもちゃで手に入れるのに大変苦労したことは彼らは知りません。（笑）
しかもこどものおもちゃってプレミア付くと、価値がとんでもない事になるんですね・・・（汗）
さて話を戻して、クリスマスといえば欠かせない食べ物はなんでしょうか？
ピザ？チキン？・・・やっぱりクリスマスケーキですよね！
クリスマスってどうしてハイカロリーで油ものや、甘いものが多くなりますよね。
一年で一度のイベントなので、たまにはチートdayでもいいかもしれません。
でも過剰な糖分の摂取やジャンクフードは美容の大敵。
毛髪にも悪影響が・・・。
でもせっかくのイベントなんだから楽しみたい！でもちょっと美容も意識はしたい！という方へ
ちょっとした小ネタをまとめました。
クリスマスケーキも様々なトッピングがありますが、美容にいいものもあります。例えばナッツ。
髪を作るのに大切なマグネシウム、鉄、亜鉛等多種のミネラルが含まれ髪と頭皮を整えます。
特に亜鉛は薄毛、抜け毛予防には欠かせません。
亜鉛は抜け毛の原因になる5αリダクターゼ酵素を抑制する効果があり、亜鉛を摂取できる
ナッツは毛髪に良い食品と言えます。更にカカオ。
こちらはポリフェノールの効果で血行促進、抗酸化作用もあり頭皮と毛髪の老化を防ぐ効果に
期待が出来ます。
なのでカカオを使うチョコレートにナッツのアクセントを加えたケーキは美容も意識したい
ちょっと大人向けなスイーツかもしれません。
勿論食べ過ぎたら糖分の取りすぎになるので要注意です！
でもイベントも楽しめないのはつまらないですよね。
そんな中ちょっと自分を納得させる美容スイーツの小ネタでした。
皆さんも食べすぎ飲み過ぎには気を付けて楽しんで下さいね！
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