ウッドストック(Wood Stock)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- プロテイン
- こんにちは荒木です！
だんだん寒過ぎない日が増えてきましたね。
雪が降ったり、インフルエンザが流行ったりと大変ですが大丈夫ですか？
今日はよく聞く「プロテイン」のお話ししてみたいと思います！
よくある疑問だと「何のために飲む？」や「運動しないと飲む必要ないor運動しないで飲むと太る」ですかね。
タンパク質という栄養素は必要なのですが、比較的不足しやすい栄養素です。
基準として運動しない方でも体重×1gが必要と言われてます。
食べ物で摂ろうとすると考えて摂らないといけないのと、カロリーも増えるのですが、プロテインで飲むことで摂りやすくカロリー抑えやすいのでよく話題になります。
必ずしもプロテインで摂る必要はないですが、タンパク質が不足すると肌、髪、爪に影響が出ます。
健康でキレイでいる為にもタンパク質は積極的に摂取したいですね♪
前々回お話しした「マルチビタミン」も飲むことで、筋肉等になる材料になるので合わせてオススメです！
他にもご質問があればぜひ♪
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Wood Stock【ウッドストック】
神奈川県横浜市南区弘明寺町１５５ アークヒルズ弘明寺２０１
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【アクセス】
京急弘明寺駅徒歩3分/横浜市営地下鉄弘明寺駅2番出口徒歩3分
・京急弘明寺駅の改札を出て右側の階段を降りて右側にケンタッキー、向かい側に不動産屋がありそこの間の道を直進して頂くと弘明寺商店街が見えます。商店街に入って頂き右側に電気屋さんが見えたらそこの2階がお店になります。
・市営地下鉄弘明寺駅からは2番出口を出てすぐ商店街入口があります。商店街入って左側にドトール、電気屋さんと並んでおり電気屋さんの2階になります。
【営業時間】
・平日・土曜：10:00～20:30
《最終受付》18:30（カットカラー）19:30（カット）
・日曜・祝日：9:00～18:00
《最終受付》16:00（カットカラー）17:00（カット）
【休日】
毎週火曜日
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