アークドット
- 東京都中央区銀座１－５－２ ギンザファースト８F
- ●銀座一丁目駅3,6,7番 3分●銀座駅C3,A13番 5分●京橋駅3番 2分●JR有楽町 京橋口5分
アークドット(arc dot)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- アミノ酸スコア
- 「アミノ酸スコア」という言葉、聞いたことはありますか？
アミノ酸スコアは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるもの。
必須アミノ酸は、カラダのなかで「タンパク質」を作るために欠かせない栄養素。9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれているとアミノ酸スコアが高くなります。
100に近いほど良質なたんぱく源とされます。
タンパク質は食品ごとにアミノ酸の組成や吸収率などが異なります。
タンパク質には種類があります。
動物性タンパク質には肉・魚・卵・牛乳があり、植物性タンパク質といえば大豆・大豆を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
実は他にもお刺身に添えられていたりサラダでみかける紅藻やブロッコリーもアミノ酸スコアが高くおすすめの食材です。
なのでダイエットや筋トレをしている方にも◎アミノ酸スコアが高いということはホルモン生成に必要な栄養素をしっかりとれるということにもつながります。
タンパク質は植物性も動物性も、バランス良く摂取するのが良いとされています。
奥が深い栄養素の世界ですが、ぜひ意識的に取り入れてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥23,100 ☆髪も頭皮も☆トリートメント+ヘッドスパ(30分クレンジング付)+カット+カラ-
|
投稿者
長野 美沙
サロンの最新記事
●2026/3/25
投稿者： 長野 美沙
●2026/2/6
投稿者：内藤 祐一
●2026/1/8
投稿者： 長野 美沙
●2025/12/14
投稿者：内藤 祐一
●2025/12/11
投稿者： 長野 美沙
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（7）
もっと見る
アークドット(arc dot)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥15,890 ピトレティカトリートメント+整体ヘッドスパ(20分)+カット+カラ-￥15890
|
| 新 規 |
¥14,960 ピトレティカ整体ヘッドスパ(30分)+カラー+カット￥19250→14960
|
| 新 規 |
¥14,850 ピトレティカトリートメント+整体ヘッドスパ（30分）+カラー￥14850
|
| 新 規 |
¥15,400 【頭皮診断】整体ヘッドスパ(30分スチーム付)+トリートメント+カット
|
| 新 規 |
¥12,100 ピトレティカ整体ヘッドスパ(30分・頭皮クレンジング付)+カット￥12100
|
| 新 規 |
¥12,100 ピトレティカトリートメント+整体ヘッドスパ(20分)+カット￥12100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
