ラウレアヘアーデザイン
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ラウレア(Laule'a)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 春の不調はデトックスのサイン？季節と食事の関係
春は「解毒の季節」と言われています。
冬の間に溜め込んだ老廃物や余分な脂、ストレスを、体が外に出そうとするタイミングです。
この時期に、だるさ・肌荒れ・頭皮のかゆみや抜け毛などを感じる方も多いですが、実はこれ「不調」ではなく、体が整おうとしているサインでもあります。
そんな春におすすめなのが「春野菜」。
ブロッコリーや菜の花、葉物野菜などの“少し苦味のある野菜”には、肝臓の働きをサポートし、解毒を助ける力があります。
実際に、頭皮環境も体の内側と深く関係しているため、食事を整えることで、髪や頭皮の状態も変わってきます。
特別なことをするよりも、まずは「季節に合わせた食事」を意識することが、内側から整える第一歩です。
なんだか最近不調…と感じる方は、ぜひ春野菜を取り入れてみてくださいね。
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