hair atelier to-U 小牧店【ヘアー アトリエ トゥーユー】
ヘアー アトリエ トゥーユー コマキテン
- 愛知県小牧市応時１丁目５８ １０２
- 【名鉄小牧線 小牧駅】より（徒歩10分） 【名鉄小牧線 小牧口駅】より（徒歩8分）
トゥーユー 小牧店(to-U)のブログ
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投稿日：2024/10/17
- 40代からの頭皮ケアpart２ 小牧/髪質改善
- 前回の続きいってみましょ♪
4 栄養バランスを考慮した食生活
アドバイス: 頭皮や髪の健康は、体内からもサポートする必要があります。
ビタミンB群や亜鉛、鉄分が豊富な食材を積極的に摂取することで、髪の成長を促進し、頭皮の状態を改善します。
ポイント: レバーや卵、ナッツ類、青魚、緑黄色野菜を日常的に取り入れると良いです。
サプリメントで不足分を補うのも有効です。
5. ストレス管理
アドバイス: 40代はホルモンバランスの変化や生活の変化が大きく、ストレスがたまりやすい時期です。ストレスは頭皮環境にも影響を与えるため、リラクゼーションや運動、趣味などでストレスを適度に発散することが重要です。
ポイント: ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れ、心と体のバランスを整えることが頭皮ケアにもつながります。
6. 適切なブラッシング
アドバイス: ブラッシングは髪の表面を整えるだけでなく、頭皮を刺激して血行を促進します。
毛の柔らかいブラシを使い、やさしくブラッシングすることで頭皮の血流を良くし、健康な髪の成長をサポートします。
ポイント: ブラッシングは髪を絡ませないように、毛先から順に行うのがポイントです。このブラシ気に入って使っています♪
頭皮への刺激がちょうどよいです！
いろいろありましたが私的にはストレスをためない生活をするのが
大切なんじゃないかとおもいます。
頑張りすぎず心地よくまいにちを過ごして機嫌よくいたいものですね＾＾
そうしたら自分に優しくできて自然と自分をいたわりケアできるようになるとおもいます＾＾
髪質改善 / 小牧髪質改善 / 髪質改善ストレート / メテオ / 白髪染め / ヘッドスパ / オーガニック / 半個室サロン
Instagram：@hairatelier_tou
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【小牧の髪質改善サロン】
hair atelier to U (ヘアー アトリエ トゥーユー)
小牧市応時1丁目58番地102
9:00～19:00（カット最終18:00、カラー最終17:30）
定休日: 月曜日
Tel: 0568-48-3335
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