アン(un)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/8
- 抜け毛について
【季節の変わり目に注意！抜け毛が増える原因とは？】
最近、「抜け毛が増えてきた気がする…」と感じている方はいらっしゃいませんか？
実は、抜け毛の増加には季節の変化が関係していることがあります。
特に抜け毛が増えやすいのは、秋口と春先。
これは、動物の“毛の生え変わり”と同じような現象が、人にも起こっていると考えられています。夏に受けた紫外線ダメージや皮脂の酸化、汗による頭皮環境の乱れが、秋頃に一気に表面化し、抜け毛として現れます。
また、季節の変わり目は体調を崩しやすく、自律神経も乱れやすい時期です。睡眠の質の低下やストレスも、髪の成長サイクルに悪影響を及ぼします。
さらに、冬にかけての乾燥や血行不良も頭皮の栄養不足を招き、抜け毛の原因に。
では、どう対策すればよいのでしょうか？
【抜け毛予防のための3つのケアポイント】
1. 頭皮ケアの見直し
毎日のシャンプーを、頭皮に優しいアミノ酸系のものに変えたり、週に1～2回の頭皮クレンジングで皮脂や汚れをリセットするのも効果的です。
2. 生活習慣の改善
バランスの良い食事、質の良い睡眠、そして適度な運動は、髪の健康を保つ基本です。特に鉄分や亜鉛、ビタミンB群を意識して摂取すると良いでしょう。
3. サロンでの定期的なスカルプケア
自分ではケアしきれない毛穴汚れや血行不良に対して、プロによるスカルプマッサージは非常に効果的です。リラックス効果もあり、ストレスケアにもつながります。
季節による抜け毛は一時的なものが多いですが、早めの対策が大切です。
気になる方はお気軽にご相談ください。頭皮チェックや、最適なケアのご提案をさせていただきます。
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