ヘームル(HEMEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/18
- スパニストがお待ちしています☆宮田
- いつもHEMELのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
シャンプー大好きスパニスト宮田です☆
三寒四温の今日この頃、皆さん体調は崩されていませんか(＞＜)？
目まぐるしく気温やお天気が変わると気忙しいですね～
気温も落ち着く頃にはあちこち色とりどりになるんでしょうね～わくわく。
そして、あちこちで卒業式を迎えられた方々をお見かけしますが、晴れやかな装いと、表情を見ていて
大人になってしまうと、卒業とか入学とか、そういった節目がどんどん無くなってしまうので
そんな節目を迎えられる皆さんが何だか羨ましく思います笑
子供を通じて、これから私も楽しみたいと思います(^^)
そんな季節の変わり目、気忙しい気温差。
「ふ～～～～っ」っと
息つく時間も作ってくださいね♪自分以外のために時間を使うことが増えてきて、
私もそういえば、呼吸が浅くなっているなと！！
そんな息つく時間も忘れていました笑
寒かった毎日、背中が縮こまって呼吸が浅くなっていた毎日です。
背筋をのばして、鼻から吸って、長～く口から息を吐いてを何度か繰り返すと副交感神経が優位になるので
体の緊張もほぐれやすくなります。
眠る前もおすすめですよ(^^)「ふ～っ」と息つく時間なかなか作れない方は
ヘッドスパもおすすめです◎
寝転んでいただいてる間に、ヘッドスパ剤の香りでリラクゼーション効果に、
私のヘッドスパマッサージはほぐすことに重点を置いているので、頭はもちろん、顔首肩辺りまで緊張が取れてすっきりしますよ(^^)
是非、息つく時間にヘッドスパしてみてください☆
スパニスト宮田でした☆
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【スパニスト宮田】
毎週日曜・月曜(＋祝日)お休みをいただいております
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