ルルン(Lu-Lun)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/16
- 白髪が増える生活習慣とは？その２
- 【紫外線ダメージ】
頭皮が紫外線を浴びると、メラニン色素を作る細胞がダメージを受ける！
紫外線対策なしで外出する
夏場に帽子や日傘を使わない
海や山など紫外線の強い場所に長時間いる
白髪予防の紫外線対策
帽子や日傘を活用する
UVカットスプレーを使う（髪・頭皮用のものが◎）
分け目を変えて紫外線ダメージを分散
顔や肌だけでなく、頭皮の日焼け対策も大切！
【ストレスを溜めすぎる】
強いストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、白髪の原因に！
仕事や家庭のストレスが溜まりすぎている
リラックスする時間が取れない
常に緊張状態で血流が悪くなっている
ストレスを減らす習慣
好きなことをしてリフレッシュ（趣味・旅行・運動など）
深呼吸や瞑想を取り入れる（自律神経を整える）
適度に休息をとる（頑張りすぎない！）
ストレスを減らすことで、白髪の増加を防げる！
【喫煙・過度な飲酒】
タバコやお酒の影響で、髪の健康が損なわれることも！
タバコを吸うと、血流が悪化し毛根に栄養が届かなくなる
お酒を飲みすぎると、肝臓が弱り栄養の吸収が悪くなる
白髪を防ぐためのポイント
禁煙 or 本数を減らす
お酒は適量に抑え、肝臓に負担をかけすぎない
タバコ・お酒を減らすことで、髪にも良い影響が！
ご相談やご質問も受付中です。
公式ライン https://lin.ee/qArUhDI までお願い致します。
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