Agu hair ravir 長岡天神店【アグ ヘアー ラヴィール】
アグ ヘアー ラヴィール ナガオカテンジンテン
- 京都府長岡京市開田１-３-４ 雅 長岡天神２F
- 「長岡天神駅」徒歩2分、「長岡京駅」徒歩12分
アグ ヘアー ラヴィール 長岡天神店(Agu hair ravir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/23
- ★髪の毛に良い飲み物★
- こんにちは！
Agu hair ravir 長岡天神店です。
今日は「髪の毛に良い飲み物」についてお話しします。
毎日のヘアケアも大切ですが、実は内側からのケアもとっても大事なんです。
髪は食事や水分から作られるので、飲み物の選び方ひとつでツヤやハリが変わることもあります！
1. 緑茶
緑茶にはポリフェノールがたっぷり！
抗酸化作用があるので、頭皮の老化を防ぎ、健康な髪を育てるサポートをしてくれます。
カフェインが気になる方は、夕方以降はノンカフェインの麦茶などもおすすめです。
2.牛乳・豆乳
髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質。
牛乳や豆乳にはたんぱく質やビタミンB群が豊富なので、髪の土台作りにぴったりです！
豆乳は女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボンも含まれていて、美髪効果も期待できます！
3.スムージー
ビタミンCやEを含むフルーツや野菜のスムージーもおすすめ！
抗酸化作用で頭皮環境を整え、ツヤやかで強い髪を育てます。
朝の1杯をスムージーに変えるだけでも、髪にもお肌にも良い変化が出やすいですよ(^^)
4.水（常温）
実は一番大切なのは「お水」！
水分不足になると、頭皮が乾燥して血行も悪くなり、髪の栄養が届きにくくなってしまいます。
1日1.5～2リットルを目安に、常温水をこまめにとるようにしましょう。
■まとめ
髪の毛のケアは「外から」と「内から」の両方が大切です。
毎日のドリンクをちょっと意識するだけで、髪も頭皮も元気になります♪
ぜひ今日から意識して取り入れてみてくださいね！
■最後に一言
髪や頭皮のお悩みがある方は、ぜひ一度スタッフまでご相談ください♪
あなたに合ったケア方法を一緒に考えましょう☆
＊Agu hair ravir 長岡天神店＊
住所
京都府長岡京市開田1丁目3-4 雅 長岡天神2階
TEL
075-874-2126
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