レジェ(LEGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/25
- 身体のケア
- こんにちは！
今日は少し時間があったのでちょっと図書館に。
そして興味深い本を見つけました！
頭皮のほぐしかた！
頭皮のコリが原因で、顔のたるみやシワ、髪の白髪やうなりが出てきてしまいます。
普段から自分でケアをしていかなきゃいけないのです。
マッサージでやることは
・指の腹を使う
・筋肉をとらえる
・細かくゆっくりと動かす
骨から筋肉を剥がすような感じです。筋肉をほぐすことが大事。
みなさんも普段からのケアをしっかりしていきましょう！
私も頑張ります！
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