バーバーサンハチ(BARBER 38)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 12月営業カレンダー
- 予防医学で考える 1分間の頭皮マッサージ
12月は頭皮が乾燥し、血流が落ちやすい季節
予防医学では、髪の不調は“頭皮の血流低下”から始まると考えます。
だからこそ、今日から取り入れてほしいのが
たった1分の頭皮マッサージ。
忙しくても、手が冷えていても、どこでもできる。
短いのに、髪の未来を変えてくれる習慣です
1分間マッサージのやり方
1、こめかみを円を描くように10秒
→ 自律神経が整い、血の巡りUP
2、耳の上（側頭部）を、グッと持ち上げるように10秒
→ リフトアップ＆頭皮のハリ改善
3、頭頂部を指の腹で押して10秒
→ 冷えで落ちた血流を一気に戻す
4、首のつけ根をつまむように10秒
→ 筋肉の緊張が取れ、抜け毛予防に◎
5、最後に、前髪の生え際を軽くほぐす10秒
→ 血行が全体に巡りやすくなる
これで1分！
道具もいらずその場でできる、最高の“予防ケア”です。
なぜ1分でいいの？
予防医学では
毎日少しずつ続けること！ が最も効果的とされます。
頭皮の血流がほんの少しでも良くなると、
・抜け毛予防
・ハリ・コシUP
・頭皮の乾燥予防
・疲れやストレス軽減
など、髪だけでなく心身の調子も整いやすいんです。
1分の積み重ねが、3ヶ月後の髪を変えます
お風呂の中でも少しずっ取り入れてみて下さい
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