ビル(B.i.L)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 髪と頭皮の習慣
- 最近、髪に“年齢”を感じていませんか？
昔は気にならなかったのに
・ボリュームが出にくい
・うねりやパサつきが増えた
・分け目が目立つ気がする
それ、髪のせいだけじゃなく
頭皮の変化のサインかもしれません。
実はこれ、髪よりも“頭皮環境”がカギなんです。
こうした変化は、加齢だけでなく
頭皮の血行低下・乾燥・紫外線ダメージなどが重なって起こることが多いです。
つまり、頭皮環境を整えることが
未来の髪質を守ることに直結します。
〇 やさしいシャンプーが頭皮を守る
洗浄力が強すぎたり、ゴシゴシ洗いを続けると
頭皮のバリア機能が低下し、乾燥や炎症の原因に。
→ 指の腹でマッサージするように洗うことで血流も促進されます。頭皮に栄養分を与えるシャンプーを使うこと推奨◎
〇 頭皮マッサージで血流サポート
髪の毛は血液から栄養を受け取っています。
頭皮が硬くなると血行が滞り、細毛や抜け毛につながりやすくなります。
→ 1日1分でも“頭皮を動かす”ことが大切です。
スパもオススメ◎
〇 濡れたまま寝るとダメージ増加
濡れた髪はキューティクルが開いた状態。
摩擦ダメージや頭皮の雑菌繁殖につながるため
→ 頭皮から先にしっかり乾かすことが重要です。
ドライヤーの際頭皮に付ける化粧水や育毛剤オススメ◎
〇 頭皮への紫外線は老化を早める
紫外線は頭皮の乾燥・炎症・酸化を引き起こし
抜け毛や白髪リスクにも関係します。
→ 頭皮のUV対策は将来の髪を守る習慣です。
帽子や髪、頭皮用日焼け止めも◎
高いケアよりも大切なのは、
毎日のちょっとした積み重ねです。
5年後も10年後も
「年齢のせいにしない髪」でいられるように。
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