Hair's Gallery なんば高島屋店【ヘアーズギャラリー】
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ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 最強の腸活アイテム
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます
ミヤタです
腸が大事と令和の健康では認識されるようになり
今や【腸活】といった言葉もあたりまえに
使われるようになって今やさまざまな
腸活が行われてるように感じます
そんな僕もいろんな腸活をしてますが
自分自身が1番やって良かったと思うのが
できるだけ空腹の時間を長く持つことです
言い換えると断食やファスティングに
なると思います
僕の場合朝7時頃にしっかり栄養価を考えて
大量の朝ご飯を食べて昼ごはんは食べません
夜は９時頃に食べるので
実質14時間空きます
ただその間エネルギーが枯渇するので
完食でバナナ、ナッツ、魚肉ソーセージ
酵素ドリンクを飲みます
人間がもっともエネルギーを使う行動が
消化なのでこの豊食の時代いかに
食べない時間を長く持つかが重要だと思います
そんな空腹の状態時には
酵素ドリンクがおすすめです
酵素自体は胃で分解されるので
とった酵素がそのまま体で吸収は
されないですが
色んな食材が発酵されて
入っているので
それを飲む事で多少の満腹感が得られ
食欲の暴走を止めてくれます
結果腸活につながります
僕はエステプロラボの酵素
ドリンクを飲んでます
お店でもおいてるので
ぜひ興味ある方はお声掛けください
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