ジールサロンガクエンノモリテン
- 茨城県つくば市学園の森３－３５－５ NM.TSUKUBA A号室
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ジールサロン 学園の森店(ZEALSALON)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2026/2/16
- チートデイはしっっっかりと
- こんにちは！脱サラ美容師の廣瀬です！
みなさん食生活はどうしていますか？
好きな物を好きなだけ食べる！それが1番幸せですよね
僕は最近、PFCバランスを意識した食生活を送っております
PFCバランスとは、タンパク質、脂質、炭水化物を適切な量で摂取することを言います！
徹底すると自ずとタンパク質を積極的に、脂質を抑えて食事を摂る必要があります
朝はゆで卵とヨーグルト お昼は 脂質を14グラム以下で抑えて自由に 夜は春雨を中心に腹8分目のディナーで頑張っています！
心が折れそうになる日もある
そのために週に一度チートデイを設けており、先日はここにお邪魔してきました！ハイマウントJ さん！
もう脂質の塊です！ここまでの物は毎週は食べられませんが、これは飛びましたね
安定の美味しさでした
週一で食べられたら最高なんですけどね～
脂質は美味い！これに尽きます
引き続き健康的な体を目指して頑張っていきます！
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