アンディー(&dy)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2026/3/6
- 3月の髪トラブル、原因は花粉かもしれません
- 3月になると増えてくるのが、
「なんか頭皮かゆい」「ベタつく」「ニオイ気になる」というご相談。
実はこれ、乾燥だけじゃなく“花粉”が関係していることがあります。
花粉は目や鼻だけでなく、髪や頭皮にも付着します。
しかも髪の毛は静電気を帯びやすい素材。冬の乾燥ダメージが残っている3月は、特に花粉を引き寄せやすい状態です。
花粉で起こる髪・頭皮トラブル
●かゆみ
花粉は異物なので、頭皮に付着すると軽い炎症反応を起こすことがあります。そこに皮脂や汗が混ざると、刺激が強まりかゆみにつながります。
●ベタつき
花粉＋皮脂＋スタイリング剤が混ざると、酸化しやすくなります。
その結果、頭皮環境が乱れ、いつもよりベタついて感じやすくなります。
●ニオイ
花粉そのものが臭うわけではありませんが、皮脂の酸化を早めることで、春特有の“なんとなくのニオイ”につながることがあります。
●フケのような粉っぽさ
花粉やほこりが頭皮に残ると、乾燥と合わさって粉っぽく見えることもあります。
じゃあ、どう対策する？
〇外から帰ったらブラッシング
意外と効果的。表面の花粉を落とせます。
〇夜は必ず洗う
花粉をつけたまま寝ると、頭皮に長時間接触します。
〇ゴシゴシ洗いすぎない
刺激を与えすぎると逆にバリア機能が落ちます。
〇分け目を固定しすぎない
同じ場所に花粉＋紫外線が集中しやすいです。
〇軽めの保湿
乾燥しすぎると静電気が起きやすく、さらに花粉を呼びます。
〇帽子やまとめ髪も有効
物理的に付着量を減らすだけでも、頭皮への負担はかなり軽減されます。
ちなみに花粉は「濡れると破裂する」性質があります。
雨の日に症状が悪化する人がいるのはこのため。
破裂した花粉はさらに細かくなり、頭皮や肌に入り込みやすくなります。
さらにもうひとつ。
髪がダメージを受けてキューティクルが開いていると、表面がザラつき、花粉の付着量が増えると言われています。
つまり、ツヤがない髪ほど花粉が付きやすいということ。
3月は、乾燥ケアから“花粉対策ケア”へ少し意識を切り替えるタイミング。
なんとなくの不調を感じたら、花粉を疑ってみるのもひとつです。
春の頭皮トラブルは突然ではなく、日々の小さな蓄積で起こります。今のうちのケアが、4月以降のコンディションを左右します。&dy
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