カミケンネクスト
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ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 保存版◎美髪ロングになるための方法6選【本田渉】
- こんにちは！福島市にある
夜間営業×半個室×マンツーマン美容室の
カミケン方木田店、本田渉です！
髪を綺麗に長く伸ばしたいけれど、
途中で枝毛や切れ毛が増えてしまう…
そんな悩みをよくいただきます。
ここでは、髪を綺麗に伸ばすための
具体的な方法をまとめましたので
詳しくご紹介していきますね♪
1. 髪と頭皮の健康を保つシャンプー習慣
・優しい洗浄力のシャンプーを選ぶ
強い洗浄成分は頭皮を乾燥させる原因に。アミノ酸系のシャンプーがおすすめ。
・ ぬるま湯で洗う
熱すぎるお湯はキューティクルを傷めるため、38℃前後が理想。
・頭皮マッサージを取り入れる
血行を促進し、健康な髪の成長をサポート。
2. トリートメントとヘアオイルで保湿
・トリートメントは毛先中心に
根元につけすぎるとベタつきの原因になる。
・洗い流さないトリートメントを活用
ドライヤー前に使うことで熱ダメージを軽減。
・ヘアオイルでツヤをキープ
乾燥や摩擦から髪を守る。
3. ドライヤーの使い方を見直す
・自然乾燥は避ける
濡れた髪はキューティクルが開いており、摩擦で傷みやすい。
・タオルドライは優しく
ゴシゴシ拭かず、押さえるように水分を取る。
・ドライヤーは髪から20cm離して
温風→冷風の順で仕上げるとツヤが出る。
4. 定期的なカットでダメージを防ぐ
・2～3ヶ月に一度のメンテナンスカット
枝毛や切れ毛を防ぎ、綺麗なラインを保つ。
5. 食生活と睡眠で内側からケア
・タンパク質をしっかり摂る
髪の主成分であるケラチンを作るために必要。
・ビタミンB群・亜鉛・鉄分を意識
髪の成長を助ける栄養素。
・十分な睡眠をとる
成長ホルモンが分泌される夜10時～2時の時間帯を意識。
6. 紫外線・摩擦・熱から守る
・外出時はUVスプレーを使用
紫外線は髪の乾燥や退色の原因に。
・ヘアアイロンは低温設定で短時間に
高温を避け、保護スプレーを併用する。
☆まとめ☆
髪を綺麗に伸ばすには、「傷ませないこと」と
「健康な髪を育てること」がポイントとなります！
ぜひ、お試しください♪
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