Kir'oom 伊丹西台店 カットカラー特化美容室＆髪質改善トリートメント【キールーム】
キールームイタミニシダイテン
- 兵庫県伊丹市西台３-８-１３ ヴェレーナ
- 阪急伊丹駅から徒歩3分 伊丹/カラー/インナーカラー/ダブルカラー/ハイライト
キールーム 伊丹西台店(Kir'oom)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- [スタイリスト:岡田]ダイエットと髪とタンパク質の話
- こんにちは！
伊丹の美容室kir'oomのスタイリスト岡田です！
だんだんと暖かくなってきましたね
今年も夏に向けてダイエットを始めるぞ！と意気込んでらっしゃる方も多いかと思います
ダイエットにおいてカロリーを管理することはとても大切なことですが、
必要な栄養はちゃんと摂るということもとっても大切なことです
特にタンパク質は肌や髪を作るのにとてもとても大切な成分で、
肌の弾力を作るコラーゲンやエラスチンもタンパク質ですし、
髪の毛も爪も９０％以上がタンパク質で出来ています
つまりタンパク質は美容にかかせない大切な成分なんです![[スタイリスト:岡田]ダイエットと髪とタンパク質の話_20260321_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG/14/05/I152151405/I152151405.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
今から夏までだとまだ期間がありますから、極端なカロリー制限をする必要はありません
例えば【食事前に豆腐を半丁ほど食べてから食事をする】というだけでも満腹中枢が刺激され
食べ過ぎを防止することができます
しかもタンパク質も摂れますしいいことだらけです！
僕もよくやるおすすめの食事法なので、
最近ちょっと食べすぎかもな～など気になる方はやってみてください！
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