ルームサンイチイチナナ
- 栃木県宇都宮市石井町2821
- １２３号沿い/ベルモール近く/宇都宮大学工学部南側/赤い屋根が目印
ルームサンイチイチナナ(Room3117)のブログ
- 抜け毛が秋冬に増える理由。季節性脱毛の正体とは?
- 「最近抜け毛が増えた気がする…」
毎年この時期に同じ不安を感じる方は意外と多いです。実は、秋～冬にかけて抜け毛が増えるのは珍しいことではありません。ただ、“自然な抜け毛”と“危険なサイン”を見分けないと、本当に薄毛が進行する時期でもあります。今日は季節性脱毛の正体と、今やるべき対策を深く解説します。
まず知っておきたいのは、気温の低下は頭皮の血流を強く落とすということ。頭皮は体の末端に位置するため冷えの影響を受けやすく、血流が悪くなると毛根への栄養が届きにくくなります。その結果、髪が成長期に戻れず“休止期のまま抜けやすい状態”が続き、抜け毛が増えて見えるのです。
さらに秋冬は、
● 空気の乾燥
● 皮脂バランスの乱れ
● 紫外線ダメージの蓄積
● 生活リズムの乱れ（年末特有）
などが重なるため、頭皮環境が1年で最も不安定になります。特に乾燥は毛根周りのバリア機能を弱め、細毛化・抜け毛を加速させる大きな要因です。
では、「季節だから仕方ない」で放置して大丈夫かというと、実はここが分かれ道です。
季節性脱毛は自然な現象ですが、回復力が弱っている人ほど“季節”がきっかけで本当に薄毛が進行することがよくあります。
もし、
● 抜け毛量が明らかに増えている
● 髪1本1本が細く感じる
● 分け目やつむじの透け感が強い
このどれかに当てはまるなら、季節性ではなく“進行の初期サイン”である可能性が高いです。
ここで大事なのが 頭皮を温める・血流を上げる・乾燥を防ぐという3つの基本。
・お風呂上がりに頭皮をマッサージ
・ドライヤーで軽く温めながら乾かす
・頭皮用化粧水で保湿する
これだけでも、季節性の抜け毛の波を大きく減らせます。
また、冬は体の代謝も落ちるため、髪の材料となる栄養が届きにくくなる時期でもあります。疲れや朝のだるさが続く人ほど、髪にも同じ“エネルギー不足”が起きています。細胞の元気が弱ると髪も弱るのは当然のこと。だからこそ、この季節は特に“毛根の体力”を落とさないケアが必要です。
季節性の抜け毛は「気づけた人」ほど守れる髪が増えます。
今の変化は、来年の髪の量に直結します。
少しでも不安がある方は、ぜひ早めに相談してください。あなたの髪の未来を守るタイミングは、まさに今です。
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