ルームサンイチイチナナ
- 栃木県宇都宮市石井町2821
- １２３号沿い/ベルモール近く/宇都宮大学工学部南側/赤い屋根が目印
ルームサンイチイチナナ(Room3117)のブログ
- 髪と頭皮を弱らせる「食品4毒」の話
- 「ちゃんとケアしているのに、髪が細くなってきた」
こうした悩みを抱える方に共通しているのが、食生活の影響を軽く見てしまっていることです。髪は外からのケアだけで作られるものではなく、体の内側の状態がそのまま反映されます。その中でも特に影響が大きいと言われているのが、いわゆる「食品4毒」です。
食品4毒とは、一般的に
砂糖・小麦・植物油・乳製品
を指します。これらはすべて悪者というわけではありませんが、摂りすぎや習慣化によって、髪や頭皮に悪影響を与えやすくなります。
砂糖を多く摂ると血糖値が急激に上下し、体内で炎症や酸化が起こりやすくなります。この状態が続くと、毛根の働きが弱まり、細毛や抜け毛につながります。小麦は腸内環境を乱しやすく、栄養の吸収効率を下げる原因になることがあります。せっかく摂った栄養が髪まで届かなくなってしまうのです。
植物油の摂りすぎは、体内の炎症を助長しやすく、頭皮トラブルや血流低下の一因になります。また乳製品は、人によってはホルモンバランスに影響しやすく、髪の成長サイクルを乱す要因になることもあります。
ここで大切なのは、「全部やめる」ことではありません。まずは摂りすぎていないかを意識すること。甘いものやパン、揚げ物、乳製品が毎日続いていないかを見直すだけでも、体と頭皮の状態は変わりやすくなります。
当店では、育毛や発毛のご相談の際、頭皮だけでなく生活習慣や食の傾向も含めてお話を伺っています。無理な制限をすすめることはせず、今の状態に合った見直しポイントをお伝えしています。
髪の変化は、体からのサイン。
外側のケアに加えて、内側の習慣を少し整えることで、未来の髪の印象は大きく変わります。
「何から見直せばいいかわからない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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¥6,600 【育毛促進頭皮ケア体験コース】￥22,000→6,600
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Room3117
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