オトナカミシツカイゼン ミリア
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ミリア(MILIA)のブログ
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投稿日：2026/1/10
- ミリア 池田 冬は抜け毛が増える,,,？
- 秋～冬はどうしても抜け毛が増える季節。
でもそのまま放っておくと、春にボリュームダウンへ...。
■冬に抜け毛が増える主な理由
1.頭皮の乾燥
外の冷たい空気・室内の暖房...
冬は頭皮の水分が奪われやすく、乾燥が進むとバリア機能が低下し、髪の成長サイクルが乱れて抜け毛が増えやすくなります
2.血行不良
寒さで身体が冷えると、自然と血管も縮こまります
頭皮の血流が悪くなると、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなり、結果として細毛・抜け毛の原因に
3.タートルネックやマフラーによる摩擦
冬は首元にボリュームのあるものを着ることが増えますよね
その摩擦が頭皮や髪にストレスを与え、無意識に抜け毛につながることもあります
■お家でできる冬の抜け毛対策
・とにかく保湿を第一に
乾燥した頭皮はトラブルの元
「美容液は顔だけ」ではなく、頭皮にも保湿ケアを入れてあげるのが大切です
・シャワーの温度を上げすぎない
寒いからといって熱めのシャワーを使うと、必要な皮脂まで落としてしまいさらに乾燥を進める原因に...38～40°Cくらいがベスト
・血行を良くする習慣を
軽いストレッチや首肩のストレッチ、そして頭皮マッサージは効果的
硬くなりやすい側頭筋や後頭部をほぐすと、巡りが良くなって髪に栄養が届きやすくなります
■美容室でできるケアは？
冬の頭皮トラブルには、ヘッドスパが一番おすすめ！乾燥で硬くなった頭皮をやわらかく整え、血流を良くし、抜け毛の原因を根本からケアしてくれます！
「最近抜け毛が増えた気がする...」という方は、早めにアプローチすることで春先の髪の状態も変わります◎
少しのケアで頭皮環境はしっかり変わるので、
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