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ひみつきちのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/11/7
冬のpickupメニュー★と、晩秋~立冬の癒し時間♪
あたたかい秋の日々、のんびり冬はまだかなぁ~
なんて気長に過ごしていたら

あっというまに11月ときて、
冬雲がいっきにヒューンと滑空してきましたね(´ω`)

寒いときのコタツでアイス。待ち遠しいです♪
風邪予防、体調管理、心がけていきましょう( 'ω')/!

毎度毎度、
口すっぱくお伝えしていてすみません  ('ω' ;)

【 美容 = 健康 】 は、もうこれ\_(´∀`)すべての答え。

して、その健康を維持する約束は

【睡眠】【栄養】【運動】

この、3セットが\_(´∀`) 重要。なのです。

サプリメント、お薬、ケア用品、様々な補助アイテムが
巷でもたくさんありますが、
【 受け入れる体づくり 】が最★重要\_(´∀`) でございます

使って安心~飲んで終わり。ではなく、
日々、忙しい中でもリラックスタイムをルーティンに。    

人の自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っていますが

副交感神経は
「リラックスしているとき」
「休息しているとき」
「眠っているとき」に働きます。

今回はリラックス方法のひとつ、涙活について。

私は、寝る前に犬猫のモフモフ動画や
高校野球の地方大会決勝戦や
甲子園の名場面や、WBC、サッカーワールドカップを
ふりかえり見ては、

泣いてます。

それはもう、同じ場面で。
グワァと涙こみあげてきますね。

そしてこの
感情の涙は、副交感神経の働きによるものなのです。

よって!
ぐっすり良き眠りに落ちます(*´∀`*)

もちろん、泣かなくっても、好きな時間を、
好きなように過ごしてくださるだけで
疲れや、ストレス、健康にかかる負荷を
リセットしていただけます♪

晩秋の夜、冬の風。
澄んだ空気の中、星の輝きを見ながら
代わる季節を感じていくのも、乙なものですね♪


冬のpickupメニュー★と、晩秋~立冬の癒し時間♪_20241107_1

先月家族でいった沖縄の、大きなガジュマルの木と
我が家の海人(うみんちゅ)とシーサーです。  

幸せを呼ぶ木と、守り神。

みなさまの健康を祈って★幸あれ~









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