ヘアーラボアトリエヒミツキチ
- 岡山県倉敷市水江１５９８－６７
- イオン巡回バス停車 「水江」ななめ前 、倉敷駅から15分 、イオン倉敷から車で5分
ひみつきちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/7
- 冬のpickupメニュー★と、晩秋～立冬の癒し時間♪
- あたたかい秋の日々、のんびり冬はまだかなぁ～
なんて気長に過ごしていたら
あっというまに11月ときて、
冬雲がいっきにヒューンと滑空してきましたね(´ω`)
寒いときのコタツでアイス。待ち遠しいです♪
風邪予防、体調管理、心がけていきましょう( 'ω')/！
毎度毎度、
口すっぱくお伝えしていてすみません ('ω' ;)
【 美容 = 健康 】 は、もうこれ＼_(´∀｀)すべての答え。
して、その健康を維持する約束は
【睡眠】【栄養】【運動】
この、3セットが＼_(´∀｀) 重要。なのです。
サプリメント、お薬、ケア用品、様々な補助アイテムが
巷でもたくさんありますが、
【 受け入れる体づくり 】が最★重要＼_(´∀｀) でございます
使って安心～飲んで終わり。ではなく、
日々、忙しい中でもリラックスタイムをルーティンに。
人の自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っていますが
副交感神経は
「リラックスしているとき」
「休息しているとき」
「眠っているとき」に働きます。
今回はリラックス方法のひとつ、涙活について。
私は、寝る前に犬猫のモフモフ動画や
高校野球の地方大会決勝戦や
甲子園の名場面や、WBC、サッカーワールドカップを
ふりかえり見ては、
泣いてます。
それはもう、同じ場面で。
グワァと涙こみあげてきますね。
そしてこの
感情の涙は、副交感神経の働きによるものなのです。
よって！
ぐっすり良き眠りに落ちます(*´∀｀*)
もちろん、泣かなくっても、好きな時間を、
好きなように過ごしてくださるだけで
疲れや、ストレス、健康にかかる負荷を
リセットしていただけます♪
晩秋の夜、冬の風。
澄んだ空気の中、星の輝きを見ながら
代わる季節を感じていくのも、乙なものですね♪
先月家族でいった沖縄の、大きなガジュマルの木と
我が家の海人(うみんちゅ)とシーサーです。
幸せを呼ぶ木と、守り神。
みなさまの健康を祈って★幸あれ～
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