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投稿日：2026/1/24
- 正しいシャンプーの仕方 出来ていますか？
- 正しいシャンプーの仕方、できていますか？
毎日何気なく行っているシャンプー。実は、洗い方ひとつで頭皮や髪の状態は大きく変わります。「ちゃんと洗っているのに、かゆい」「ベタつく」「フケが出る」と感じる方は、シャンプー方法が合っていない可能性があります。
まず大切なのは、シャンプー前の予洗い。お湯だけでしっかり流すことで、汚れの7～8割は落ちると言われています。ぬるめのお湯（38℃前後）で、頭皮と髪全体をまんべんなく濡らしましょう。
次に、シャンプーは手のひらでよく泡立ててから使うことが重要です。原液を直接頭皮につけると、刺激になりやすくなります。泡で包み込むように、指の腹を使ってやさしく洗いましょう。爪を立ててゴシゴシ洗うのは、頭皮を傷つける原因になるので避けてください。
洗う順番は、生え際・耳まわり・襟足など、汚れが残りやすい部分から。頭頂部だけを洗って終わってしまうと、ニオイやかゆみの原因になります。全体をまんべんなく洗う意識が大切です。
洗い流しもとても重要なポイント。シャンプー成分が残ると、かゆみや頭皮トラブルの原因になります。泡がなくなってからも、1～2分しっかりすすぐのが理想です。
シャンプー後は、タオルでやさしく水分を取り、できるだけ早く乾かしましょう。濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖しやすくなります。
正しいシャンプーは、頭皮ケアの基本。毎日の積み重ねが、健やかな頭皮と美しい髪につながります。
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