オトナノカミシツカイゼンセンモンテングレロヘアー
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グレロ(G’RELO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/22
- 最近の興味は『腸活』腸ってめっちゃ大切なんですよ！
- こんにちは♪みなさんに質問です。腸で作られる『身体にいいもの』とは一体なんでしょう？
1 全身の健康に欠かせないビタミン類
2 ウィルスや菌をやっつける免疫抗体
3 心を明るくするホルモン
さて、どれだと思いますか?考えて見て下さい。
正解は、、、、全てなんです！！！！ね、腸ってすごくないですか？
ただ、腸がちゃんと働かないと栄養がうまく吸収されないだけじゃなく、悪いものが吸収され、良いものが作られない可能性まであるんです!しかも、腸が原因になる病気、症状がめっちゃあるんです！！
うつ、認知症、感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化、肌荒れ、体臭、不眠、むくみ、慢性疲労、便秘、下痢、大腸ガン、肝臓ガンなど
やばくないですか？健康の9割は腸と関係していると言っても過言ではないかもしれません！！
僕は最近腸に不調を感じてきたので興味が出て勉強しているのですが、例えば
ヨーグルトや納豆食べてるから大丈夫！と思っているそこのあなた！！
それ実は思ったより意味ないらしいですよ。
ヨーグルトの菌の殆どが胃酸で死に、納豆の菌は生きて腸に届きますが善玉菌として活躍してくれるかというとそうではないらしいです。
大事なことは『食物繊維』を摂る事と『動きのいい腸にする』ことらしいです！そう、これが本当の『腸活』になるみたいです！
そして腸が健康になると肌が綺麗になったりするんです！！身体は健康になって肌も綺麗になる一石10丁以上だと思います！
とりあえず勉強と実践していきますので今後の福島に注目してください！
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