レーヴ(Reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/21
- 秋～冬に抜け毛が増える理由
- こんにちは！スタイリストの那須野です！
今日はお客様からもよくご相談いただく
冬の抜け毛についてお話します。
「最近シャンプーのときに髪がたくさん抜ける…」
「排水口にいつもより多く溜まってる気がする…」
そんなご相談が増えるのが、ちょうど秋～冬の季節です。
冬は抜け毛が一時的に増えやすい季節です。
特に乾燥・寒さ・頭皮環境の変化が大きく関わっています。
1. 頭皮の乾燥による抜け毛
冬は気温と湿度が下がり、暖房の影響も重なって、
肌だけでなく 頭皮もかなり乾燥しやすくなります。
頭皮が乾燥すると、
フケ、かゆみ、バリア機能の低下、炎症このようなトラブルにつながり
結果として抜け毛が増えやすい状態になります。
特に乾燥性フケが出ている場合は
頭皮の角質がはがれ落ちやすく
正常なヘアサイクルが乱れることも。
2. 寒さによる血行不良
冬は体が冷えて血流が悪くなりやすい季節です。
頭皮の血行が悪くなると毛根に必要な栄養が届きにくくなるため
髪の成長が遅くなり、自然脱毛（正常な抜け毛）が増えたように
感じることがあります。
「最近髪が細くなってきた気がする」
「伸びるスピードが遅い」
というのも、冬に起こりやすい現象です。
3. 季節性の抜け毛（これが一番多い）
実は人間の髪にも、動物の“換毛期”に似たリズムがあり、
秋～初冬は抜け毛が増える時期と言われています。
通常1日50～100本抜けるところ、
季節によっては150～200本ほど抜ける場合もあります。
「たくさん抜けてる気がする…」と焦ってしまう方が多いですが、
2～3ヶ月で落ち着けば心配しなくて大丈夫なケースがほとんどです
4. 静電気によるダメージで “抜けたように見える” ことも
冬は静電気が起きやすく、髪が摩擦でダメージを受け、
切れ毛が増えて“抜け毛に見える”こともあります。
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