Ageless salon LIANGE【エイジレスサロンリアンジュ】
エイジレスサロンリアンジュ
- 山口県宇部市東須恵２９２９－１１
- 宇部駅から車で10分 【山口/宇部/美容室/髪質改善トリートメントカラー/ヘッドスパ 】
エイジレスサロンリアンジュ(Ageless salon LIANGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/14
- 『その体調不良』危険！放置しない方がいい理由とは？
- 最近、『寝ても体の疲れが取れない』『動悸やめまいがする』『頭痛がある』など
体の異変を感じたことがないでしょうか？
もしかすると、ストレスが原因で
自律神経が乱れる『自律神経失調症』のせいかもしれません。
特に女性は、生理周期などの影響によって
女性ホルモンバランスが崩れやすいので
自立神経が乱れやすいと言われております。
『まだ大丈夫』と放置し続けると
『うつ病』『不安症』などの精神疾患を発症したり
『不整脈』『動脈硬化症』など身体にも
影響を与える場合もあります。
自立神経失調に対するセルフケアとして
睡眠リズムを整えることは、自律神経を整える上で大事になります。
ポイントとしては、朝起きた時は『太陽の陽を数秒浴びる』と
体が朝になったと反応し、On Offの切り替えがスムーズとなり
夜になるとスムーズに寝ることができ、質の良い睡眠ができると言われております。
また、睡眠の時間帯は、２２時～２時までの間はゴールデンタイムと言われ
ホルモンの分泌量が多く、体を回復させると言われております。
だから、この時間帯に寝ることをオススメします。
しかし、現代の女性は家事だけでなく
仕事に出ている方も多く、先ほど説明した時間帯に寝ることは難しく
朝も準備で時間をとってしまい難しくないですか？
そんな時に私たちは『ヘッドスパ』をオススメします。
ヘッドスパの施術中に１０分間睡眠をとるだけで
『８時間睡眠』と同等の効果があると言われています。
また、頭や肩周りの筋肉をほぐすことで、緊張していた状態から解放され
自立神経が整いやすいと言われております。
また、マッサージなど人との触れ合いは
幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』という物質が放出され
落ち着きや安らぎなどに効果があると言われています。
なので、ご自身でセルフケアや日常生活を見直すよりも
効果的に自立神経の乱れを改善し
身体・精神的にもいい状態で日常生活を送ることで
さらに、仕事や家事などの作業効率が上がります。
ぜひ、LIANGEでのヘッドスパであなたの体調を整えてください。
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