Ageless salon LIANGE【エイジレスサロンリアンジュ】
エイジレスサロンリアンジュ
- 山口県宇部市東須恵２９２９－１１
- 宇部駅から車で10分 【山口/宇部/美容室/髪質改善トリートメントカラー/ヘッドスパ 】
エイジレスサロンリアンジュ(Ageless salon LIANGE)のブログ
その他
投稿日：2024/3/28
- ○○の調整を忘れていませんか？ 目疲れ対策
- パソコン業務をしている方、、
目疲れや目の奥が痛くなる症状に心当たりありませんか？
痛みが気になって作業に集中できなかったり、1日中目が痛くて大変ですよね。
１つ質問です！
「パソコンの画面の明るさ調整」をしっかりしていますか？
パソコンの画面調整をきちんと行えば目疲れや目の奥の痛みが出づらいことを知っていましたか？
それを今から解説していきます。
目の疲れや痛みは本来眼精疲労の症状の１つです。
眼精疲労とは、パソコンやスマホなど長時間にわたり見続けることで、毛様体を酷使し筋疲労が起こることで上記症状に加え頭痛や寝ても疲れが取れないなどの症状を表します。
厚生労働省は、テレワーク業務にあたるに際は
・パソコンのディスプレーの照度は500ルクス以下
・キーボードや書類などを置くデスク周辺は300ルクス以上
・部屋とディスプレイの明るさの差がない
ことが好ましいと言っております。デスク周辺の照度の調整は難しい方も中にはいると思いますので、私個人的には、照度に関して一概にこの明るさが〇〇ルクスと判断できないので「部屋とディスプレイの明るさの差を無くす」ことをお勧めします。
照度を調べたい方は、スマートフォン用アプリでも簡易に調べられるので、ぜひ活用してみるとよいでしょう。
視業務（受付や管理業務）をしている方は眼精疲労の症状に悩まされているかと思いますので、今一度パソコン画面の明るさを調整してみてください。
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