Ageless salon LIANGE【エイジレスサロンリアンジュ】
エイジレスサロンリアンジュ
- 山口県宇部市東須恵２９２９－１１
- 宇部駅から車で10分 【山口/宇部/美容室/髪質改善トリートメントカラー/ヘッドスパ 】
エイジレスサロンリアンジュ(Ageless salon LIANGE)のブログ
その他
投稿日：2024/3/31
- 最近、苛立ちやイライラしていませんか？
- 疲れているとき、いつもは笑ってやり過ごせていた些細なことに苛立ったり、ちょっとしたことにイライラしたり、最近感情的になることが多いと思ったり、、
そんな経験はありませんか？
もしくは周囲の人から、いわれもなくイライラをぶつけられたてしまったなんてことはないでしょうか？
疲労は人にイライラをもたらす要因にもなります。
疲労は脳に影響を及ぼすことが報告されており、感情のコントロールがしにくくなります。脳は思考、計画、判断といった知性的なこと以外にも、感情、情動を調節する役割も担っています。
疲労により脳を構成する神経細胞の活性が抑制されるため、感情のコントロールが難しくなり、小さなことででイライラしたり、ちょっとしたことで怒りっぽくなります。また疲労は仕事や重労働などの身体的な疲れだけでなく、考え事やストレスなどの思考による精神的な疲労もあります。
例えば、家事や仕事・人間関係での考え事を頻繁にしている時に、気づかない内に怒りっぽくなったり、不安を感じたりと健康なときと比べて苛立ちやマイナスな感情の繰り返しになっている場合があります。
疲労により脳の機能がうまく起動しなくなります。それにより感情のコントロールが難しくなりイライラや苛立ちを覚えたりします。脳疲労は無自覚に蓄積されますので、定期的にリラックス時間を作るか脳疲労のサインを見逃さないようにしてください！
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