ケイク(CAKE)のブログ
プライベート
投稿日：2024/3/28
- ギーを作りました
- こんにちは！本田です。
たまには、日常を書いてみようと思います。
私はヨガをはじめて８年になります。
休みの日は、体調が悪くなければ必ずヨガをします。
ヨガをしていると、話題になるアーユルヴェーダ。
インドやスリランカから伝わる予防医学です。
その中の万能オイル。
ギーを作りました。
私は消化が遅いので、消化力をあげる作用がある
ギーで野菜中心に基本お料理します。
ギーは、無塩バターからタンパク質、水分、不純物を取り除いて純粋な脂肪分だけを集めた「溶かしバター」のことです。
全然、外食するときや誰かとご飯するときは
なんでもたべますけどね。笑
お酒は、減らしたけど場面があれば飲むし。笑
食べる時間、好きなので。笑笑
ただ、不規則な時間のお仕事の中で
心地よく、満足していくために
自己満の健康的な生活を心がけているつもりです。
自分には3食は多いなー。とか気づけましたし。
3食食べるなら、1食は少量で良いなー。とか。
あとは、消化を意識したら
寝つきも寝起きも良くなった。
何かない限り、生きるんだったら
健康な方が自分も周りも良いもんね。
なんなら健康ってコスパも良さそうだし。笑
自分の身体を使って実験している感じです。
何事も笑笑
あとは、、えー、、そうですね。
デジタルデトックスとかしたいですね。笑
ブログ書きながら言うのも何だけど。笑
皆さんの自分のご機嫌になる事
自分なりのちょっと良い事があればおしえてください！
またね！
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