スミカ(Sumika)のブログ一覧/2023年11月

だんだんお肌の乾燥が気になる季節となりました＞＜同時に頭皮も乾燥しています＞＜頭皮の乾燥を防ぎ、健康な状態を維持するために下記の方法が効果的です◎◇シャンプーの際、頭皮を… 続きを見る

お仕事など日々忙しい中で、自分だけのリラックスタイムを確保することは中々難しいことかもしれません＞＜しかし毎日の中で少しでもリラックスタイムを設けることでこんな効果が期待… 続きを見る

急に寒くなり、今年は本当に例年にはない気候の変化を感じます＞＜こんな時は、心身ともに疲れやすくなっています＞＜下記は疲れを溜めないために良いとされていることです◎◇栄養バ… 続きを見る

ケガや病気をした時に使う『手当て』という言葉は、主に「処置」「治療」などという意味で使われますが、『手を当てる』『触れる』ことで痛みや緊張、不安を和らげることから、昔から… 続きを見る

お仕事などで長時間同じ姿勢でいることが増え、特に前かがみの姿勢から猫背や巻き肩になってしまい、みぞおちも圧迫されることから、呼吸が浅くなっている方が多いです＞＜特に昼間や… 続きを見る