スミカ(Sumika)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- 冬の隠れ脱水
寒さが本格的になってきました。
体調を崩されないようどうぞお気をつけください＞＜
さて、“脱水”というと夏だけのイメージがありますよね？？
実は冬も“脱水”になる危険性があるんです！
その原因は「乾燥」です。汗や尿、呼吸などに加え、皮膚からの“水分蒸発”によっても体液が失われていきます！湿度が低く乾燥する秋～冬にかけては、水分の蒸発がより進むことから体液が失われやすくなります。
また、夏に比べると喉の渇きを感じにくいため水分を積極的にとらない傾向にあります。そのため失われる水分が多く、体内に補給される水分は少なくなることから体液が不足しがちになります。
このように気づかないうちに体液が失われ、自覚症状のないまま脱水状態になることを「隠れ脱水」といいます。
隠れ脱水を防ぐ対策としては、こまめな水分補給、加湿に加え自律神経を整えることが重要です◎
自律神経が整うことで水分の吸収力が上がり、血液の巡りも良くなります！
ヘッドスパは自律神経を整える効果もあります☆
他にも免疫力アップや全身の血流促進などこの時期に大変オススメです◎
年末の疲れが溜まる時期です＞＜ぜひこの1年の溜まった疲れを取りにいらしてください＾＾♪
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月曜定休
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