アルムヘア ヨコハマモトマチテン
- 神奈川県横浜市中区元町１－１８石川ビル２Ｆビューティーガレージ６号室
- みなとみらい線 元町 中華街駅より徒歩2分/石川町駅 南口より徒歩10分
アルム(arum)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/20
- アロマヘッドスパ♪香りで整える食いしばりケア/元町
- こんにちは！
元町美容室 arum（アルム）です
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪
最近、「夜になると無意識に食いしばってしまう」「朝起きると顎が疲れている」
というお悩みを抱えているお客様が増えています。その背景には『ストレスや自律神経の乱れ』『眠りの浅さ』が大きく関わっています。
そんなお悩みに、ラベンダーやベルガモットの香がとても効果的です◎
当店ではヘッドスパのメニューにアロマを使用しています。
アロマの香りで深く深呼吸できるようになるので副交感神経が優位になり深いリラックス状態へ♪
当店では香りを効能別に複数ご用意しています。
疲れがたまっている方へ特にオススメなのがラベンダーとベルガモットです。
ラベンダーの香りには、緊張した神経をゆっくりと鎮めてくれるリラックス作用があります。
興奮状態に傾いた自律神経を静かに整え、身体全体の力みをやわらげてくれます。
特に、頭や顎まわりはストレスの影響を受けやすく、食いしばりやすい部分。
香りを吸い込むことで呼吸が深くなり、筋肉の強張りがほぐれやすい状態をつくってくれます。
ベルガモットは、心のバランスを整えてくれる穏やかな香りが特徴。
不安や緊張で呼吸が浅くなっている時、スーッと気持ちを緩めてくれるような優しい安らぎがあります。
心の負担が軽くなると、全身の力も抜きやすくなり、眠りに入る前の食いしばり予防にもつながります。
ご自宅でもできるオススメ方法
「ゆっくり香りを吸い込み、時間をかけて吐き出す深呼吸を3～5回」。
これだけで、身体がふっと柔らかくなるのを感じる方が多いです。
深呼吸で酸素がしっかり巡ると、副交感神経が優位になり、
・顎の強張りがゆるむ
・肩や頭の緊張がほぐれる
・眠りへ入りやすくなる
といった良い循環が生まれます。
香りの力を使って呼吸を整えてみませんか。
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【アルム/arum hair lounge by em】
横浜市中区元町1丁目18 ビューティーガレージ2F 6号室（階段を上がって右奥の角です）
営業時間10:00～20:00
不定休
TEL 045-272-6797
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