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ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 暖かくなってきたら…
- こんにちは、渡邉です。
最近暖かい日が増えてきてグッと春めいた陽気になってきてますね！
暖かくなってきたら、花粉も飛び散らかりますね！
そんな花粉症の症状にお悩みの方に朗報です(*^^*)
Xでの投稿で興味深い記事を目にしたのでみなさまにも共有させていただきます♪
実は「カルダモンの外皮を剥いて、中の黒い種をボリボリ食べると、花粉症状が０になる」そうなんです！ゼロになる。完全に言い切っている。
■カルダモンの効能
◇抗炎症作用
カルダモンに最も多く含まれる1.8シネオールという成分により、抗炎症作用、咳や痰を鎮める作用、抗ウイルス作用、免疫調整作用があります。呼吸器系のトラブルに有効に働くといわれています。
◇消化を促進効果
カルダモンに含まれる酢酸テルピニルという成分は消化を促進する効果があります。だ液の分泌や胃液の分泌を促し、消化を促進します。
◇口臭予防効果
カルダモンに含まれている1.8シネオールという成分により、口臭予防効果があるといわれています。カルダモンを噛むことで口臭が消えて息が甘い香りになります。この成分は食材の臭み消しにも有効で、肉や魚の臭みを消し、さらに香りをつけてくれる効果があります。
◇鎮静効果
カルダモンに含まれるリナロールという成分により、気分を落ち着かせ不安を和らげるリラックス効果があると言われています。
毎日グリル部（ハーブの世界～カルダモン～）より引用
この、抗炎症作用というのが花粉症状に効くのだと思います。
シネオールという芳香成分はユーカリやローズマリーなどにも含まれているらしい。
私は花粉症じゃないので検証はできないのですが、他の方の検証記事を拝見したところ、
・寝る前に噛む（１粒）
・朝は朝食後に噛む（１粒）
１日２回トータル２粒のカルダモン生活を10日ほど続けている。現在進行形。
（途中寝る前だけの日もあった）
寝る時の鼻の詰まりが明らかに改善。
朝もかじるようになってからは日中の鼻の通りも改善。
まだ花粉の飛散がほとんどないので花粉症というより、アレルギー症状が今までよりも軽くなったという実感があった。
結論：カルダモンの効果あり。とのことなのでご興味のある方はぜひ実践してみてください♪
お薬ではないので眠くなったりもないようなのでおすすめです！
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