シード(SEED)のブログ
- エイジングから見る「白髪の本当の原因」と「対策」2
- 前回、前々回とお伝えしてきました
エイジングから見る「白髪の本当の原因」と「対策」。
今回は自宅・普段の生活でできる白髪・頭皮ケアです^^
◎エイジングケアで一番大事なのは「保湿」
頭皮が乾燥すると細胞の再生が止まり、メラニン生成がうまくいかなくなり、
白髪・細毛が進みやすくなります。
・ 洗いっぱなしNG
・ ドライヤー後は頭皮用ローション or 美容液
・ 顔につける感覚で「頭皮にも保湿」
「顔だけ保湿して頭皮は何もしない」これは、老化を早める原因になります。
◎シャンプーは“洗いすぎない”
清潔は大事。でも 洗いすぎは老化を進めてしまいます。
・ゴシゴシ洗わない
・爪を立てない
・1日1回でOK
皮脂は、”頭皮のバリア”と”乾燥・刺激から守る”役割
必要以上に落とすと頭皮は「老化モード」に入ります。
◎夜の過ごし方を変える
実は白髪ケアで重要なのが夜。
夜は、細胞が生まれ変わり、色素の修復が行われ
髪・頭皮が再生する時間なんです。
・スマホを早めに置く
・湯船に浸かる
・できれば0時前に寝る
完璧じゃなくていいので「少しの意識」してみてください。
◎冷やさない
血流が悪い=毛根に栄養が届かない状態。
特に首・肩・お腹・足首
この辺りを冷やさない。巡りを良くする。
・首元を温める
・シャワーだけで済まさない
・夏でもお腹は冷やしすぎない
白髪ケアは頭皮だけじゃなく全身ケアなんですね~^^
定期的なヘッドスパや毎日のシャンプーの際に、
頭皮マッサージを3分、取り入れることもおすすめ。
少しずつの積み重ねの結果は必ず出ます!!
そして予防にもなります!!
生活を整える、自分を労わることを良しとして、
白髪が気になり始めたら、ぜひ一度「頭皮から整えるケア」を実践してみてください♪
サロンとお家の両面からエイジングケアしましょう^^
江口 佳奈
●2026/2/26
投稿者: 江口 佳奈
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●2026/2/6
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