シード(SEED)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- 白髪の原因を中からケア◎
- こんにちは＾＾
SEED organic color江口です◎
スレッズで白髪に効くサプリがありますか？
とご質問されていた方がいて、何かあるのかなー？？と
調べてみました！
白髪は主に、髪に色をつけるメラノサイトの働きが落ちることで起こるのですが
若白髪や白髪の進行に以下が関係しやすいとされています。
・ビタミンB12不足
・鉄不足
・銅不足
・ビタミンD不足
・強いストレス
・睡眠不足
・加齢による酸化ダメージ
つまり、「白髪専用サプリ」というより
「不足しやすい栄養素を補うサプリ」という考え方が有効。
なるほど！！ということですが白髪には
・ビオチン
・亜鉛
・ビタミンB群
・タンパク質
が入っているサプリがおすすめ◎
髪の素材を育てる栄養をサポートしてくれるからです♪
ただし、飲んですぐ効果が表れるわけではなく、
続けないと効果は分かりにくかもしれません◎
なんでもそうですね～！笑
継続は力なりです＾＾
普段の食事で栄養を補えない方はサプリを試すのが◎
サプリは続かない、普段の食事で！
という方が取り入れるといいのがこちら
↓↓↓
・たんぱく質
→ 髪の材料そのもの
卵・納豆・豆腐・鮭・鶏むね肉
・鉄分 / ビタミンB群
→ 黒い色をつくる土台
赤身肉・あさり・しじみ・卵
・亜鉛 / 銅
→ メラニン生成をサポート
ナッツ・ごま・牡蠣・ココア
・抗酸化ケア
→ 頭皮のエイジング対策
トマト・ブロッコリー・ベリー類・緑茶
まずは毎日の食事を意識してみるのも大切ですね♪
カラー後は頭皮ケアで白髪が生えにくい頭皮環境にしてあげましょう◎
外と中から一緒にケアです＾＾
SEEDではカラーの際のオプションケアがおすすめです！
・頭皮保護
・前処理（CMC）
・後処理（ヘマチン）
※こちらのオプションはご来店日より４５日以内に再来店いただくと、
次回ご来店の際にお１つサービスです♪
試して良かった白髪におすすめのサプリや対策などあれば
ぜひ教えてくださいね( ´ ▽ ` )
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投稿者
江口 佳奈
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