カプラン(kaplan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/1
- むくみについて
- 回のテーマはむくみに効く食べ物についてです！
立ち仕事の方はもちろん、座りっぱなしの方も悩んでいる方が多いのではないでしょうか？
お酒を飲んだ後も顔がむくんだりしますよね？
僕も仕事終わりはむくみまくりです…
そんな困ったむくみに効く食べ物とは！！
カリウムを多く含む食べ物です！
例えば、バナナ、スイカ、サツマイモなどです！
むくみはリンパの流れが滞ることにより、老廃物や水分が蓄積されておこります。
カリウムを摂取することで水分や老廃物を排除して体内の血液やリンパの流れを正常にする役割があります。
また塩分を取りすぎると細胞の組織が水分を蓄積しようとします。
それがむくみの原因ですが、カリウムはナトリウムを排出する役割があるのでむくみ解消につながります。
むくみが解消されると、ダイエットにも効果がありますよ！
良い髪の毛は良い生活からです！！
皆さんも食べてみてください☆
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