ペグ ヘア キャンプ
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ペグ(Peg)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 最近抜け毛が多くて気になる・・・原因と対策♪
- お客様からよく言われる一言・・・【最近抜け毛が多くて不安です・・】
「シャンプー後や枕に残った髪の毛を見るたび、不安になる…」そんな経験はありませんか？1日に抜ける毛の本数には個人差がありますが、一般的には50～150本とされています。
今回はその原因と対策について詳しく解説します。
なぜ髪は抜けるのか？
髪の毛は自然なサイクル（成長期・退行期・休止期）を持っています。成長期が終わると、自然に抜け落ちることが正常です。しかし、抜け毛が急激に増える場合、次のような原因が考えられます。
生活習慣の乱れ
不規則な生活や栄養不足は、髪の成長に必要な栄養が行き渡らず、抜け毛を引き起こします。
ストレス
自律神経が乱れることで血行が悪化し、頭皮に栄養が届きにくくなります。
頭皮環境の悪化
洗髪の方法や使用している製品が頭皮に合わないと、抜け毛を増やす要因となります。
抜け毛を防ぐための美容室でのアプローチ
美容室では、髪や頭皮の健康を守るためのプロフェッショナルなケアを提供しています。
頭皮マッサージで血行促進
頭皮マッサージは、血流を改善し、髪の成長に必要な栄養を行き渡らせます。当店ではリラックス効果も期待できるスカルプマッサージをご用意しています。
適切なヘアケア製品の提案
個々の頭皮タイプに合ったシャンプーやトリートメントをご紹介します。頭皮の状態に合わせたケアを行うことで、髪のトラブルを軽減できます。
ダメージ軽減施術の提案
過剰なカラーリングやパーマは頭皮に負担をかけることがあります。美容師と相談しながら、髪に優しい施術プランを立てましょう。
日常生活でのケア方法
1日に抜ける毛の本数を健康な範囲に保つためには、次のポイントに注意しましょう。
バランスの取れた食事
タンパク質やビタミンを含む食品を積極的に摂取しましょう。
十分な睡眠
睡眠中に髪の成長を促すホルモンが分泌されます。
正しい洗髪方法
頭皮を優しく洗うことを心がけ、強く擦りすぎないようにしましょう。
美容室での相談をおすすめします
髪の健康状態や抜け毛の原因は一人ひとり異なります。当店では、個々のお悩みに寄り添ったアドバイスとケアを提供しています。ぜひ一度、ご相談ください。健康で美しい髪を目指して、一緒に解決していきましょう！
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