シェリー
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シェリー(Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/9
- 振動マッサージ機の上でスクワットで1年で7kg痩せる？
- みなさん、こんにちは～★
TV録画して、まとめ見をするhiromiです。
なので、少し前の放映になるんですが・・
1月22日放送のホンマでっか！？TV見ましたか？？
加齢医学評論家の岡本宗史先生が紹介されたもので、
「貧乏ゆすりが健康にいい」の話しの流れから、
「じゃ、振動マシーンって、あれはいいってことですか？」と
質問されたゲストがいらっしゃって、
岡本宗史先生が、回答した、
「振動マッサージ機の上でスクワットするだけで1年で約７kg痩せます」
まず、貧乏ゆすりがなぜいいのかというと・・
・太ももの筋肉を動かすことにより、代謝が55%もアップ
・血流が良くなる。
・運動不足による病気のリスクが少なくなる。
そうです。
振動マッサージ機は、足を乗せて座っているだけでも効果ありだそうです！
ホンマでっか---？！って本当に言いたくなる。
なぜなら・・・うちに完全に眠っている振動マッサージ機があるから～
もう、邪魔なオブジェでしかなかった。。。
ということで、早速、今朝やりました。
もちろん、椅子に座ったままです（笑）
そこが、デブちんになってしまう原因ですね。
久しぶりのマシーンの上で立って、しかもスクワットしながらは、
さすがにムリ～
この振動マシーン、やると、非常に足がかゆくなった時があって、
その時に心配になって、調べたんですが、
血行がよくなったから、かゆくなるんですって～！
で、今朝やったら、案の定、ふくらはぎがかゆい～～
完全に血流不足になってた証拠ですね・・・反省。。。
他にも、こんなことを岡本宗史先生が言われてました。
「1日7時間以上座って過ごす人は、運動不足による病気のリスクが高くなります。
うつ病のリスクは約25%、乳がんのリスクは30%も高くなる」
私みたいに昔買った振動マシーンが、
オブジェ化していた、もしくは、倉庫に眠っている方、
是非お試しあれ～！
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Hiromi
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