repos. SPA relaxation FACE 【ルポ】
ルポ スパ リラクゼーション フェイス
- 北海道札幌市厚別区厚別南２丁目１０－８ アルファスクエアひばりが丘Ｂ号
- 地下鉄ひばりが丘徒歩7分/地下鉄新さっぽろ徒歩10分髪質改善/ヘッドスパ/頭浸浴
ルポ(repos.)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 眠りが浅い・すぐ目が覚める方へ
- 昨日いらっしゃったお客様のお悩みです。
・肩や首のコリ
・目の疲れ
・リフレッシュしたい
・整体には定期的に通っている
・でも「眠れない」のが一番つらい
眠りにつけないというより、
すぐ目が覚めてしまう
少しの物音にも敏感
そんな状態が続いているとのことでした。
お話を伺いながら、
眠りの浅さや音への敏感さから、
自律神経のバランスが崩れている可能性もあるのかなと感じました。
整体やマッサージで
体のバランスやコリを整えていても、
・頭が休まっていない
・考えごとが止まらない
・無意識に力が入っている
この状態だと、
眠りはどうしても浅くなりがちです。
ヘッドスパは
すぐに眠れるようにする魔法ではありませんが、
・頭の緊張をゆるめる
・目や首の付け根を休ませる
・「考えなくていい時間」をつくる
これを少しずつ積み重ねていくことで、
「気づいたら眠れる日が増えてきた」
というお声も実際にいただいています。
眠れないことは、
気合いや我慢でどうにかなるものではありません。
「ちゃんと休める状態」を
体に思い出させてあげることが大切だと思っています。
最近、
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・音や光に敏感になっている
そんな方は、
頭から休める時間をつくってみてください。
静かに、深く、整える時間を。
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