コガ(Coga)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/21
- 私の悩み1
- みなさんこんにちは。
最近の私の悩み聞いてください。
顔面はなんとなく、色々塗りたくって肌の調子は良くなってきたのですが…
美容師として恥ずかしいですが、髪がバサバサ…
過去に何度もブリーチ有、1ヶ月に1回はカラーしてました。
毛先が痛むのは当然なのですが、最近は伸びてきてる髪の毛がクセ有。
うねりがすごいんです。アイロンしても時間が経てばチュル毛がそこらじゅうから出てきます。梅雨の時のように…
これは、年齢によるエイジングからくるものだと考えました。お客様から最近うねりが…と良く相談を受けてましたが、とうとう自分もそんな年齢に近づいてきていよいよ来たか…という感じです。
そんな時色々調べていくと、エイジング毛になるのは、栄養不足と、ホルモンバランスの乱れだそうです。体の内面からアプローチしていく場合、亜鉛！
亜鉛が多い食材を取り入れるか、サプリメントを飲む。ですが、亜鉛の1日の摂取量は決まっていて注意が必要です。今私も1週間に1回ぐらい亜鉛のサプリメントを飲んでます。
髪の毛に良い食べ物としては、ナッツ類。
ナッツ類が含む植物性タンパク質は、肌やそのほかの細胞を形づくる役割をしています。また、ミネラル類も豊富です。ミネラル類には、肌や髪に栄養を行き渡らせてくれる役割があり、美肌や発毛を促進する効果があります。なお、ピーナッツはナッツ類ではなく豆類なので、ご注意を。アーモンド、クルミ、最近はクコのみも美味しいなあと思い、一緒に食べてます。
そして、卵
卵ってタンパク質がたくさんあるので、トレーニーには、欠かせない食材。卵の黄身にはビオチンという髪の毛の生成に働きかける成分が入っています。髪の毛の成分であるたんぱく質の代謝を促し、頭皮の血流を改善し、健康的なツヤ髪の効果が期待されるといわれています。ビオチンを効率よく摂取するには、ゆで卵や卵焼きなど卵白を加熱させる調理法が適しています。卵白にはビオチンの吸収を妨げる成分があり、加熱すると、その影響を抑えることができるといわれているためです。ビオチンは生えてしまったあとの傷んだ髪には補修効果がないそうなので、日々の卵料理を食べる習慣が美髪の秘訣といえそうです。
1日1個ゆで卵を食べたいと思います。
今日はエイジング毛の改善のため、内面からのアプローチを紹介してみました。
私もやってみるのでみなさんも一緒にどうですか？
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥5,500 【日頃の感謝を込めて】ホームケア付☆ハイクラストリートメント￥6600→￥5500
|
サロンの最新記事
●2026/2/25
投稿者：Erika
●2025/11/12
投稿者：Erika
●2025/10/25
投稿者：Erika
●2025/10/14
投稿者：Erika
●2025/9/30
投稿者：古賀 雄大
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
もっと見る
コガ(Coga)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥12,370 【初めての白髪染め】明るく染まるファーストグレーカラー＋カット
|
| 新 規 |
¥13,200 【透明感☆白髪染め】赤味を抑えた白髪染めイルミナグレイカラー＋カット
|
| 新 規 |
¥13,200 【透明感☆抜群】ファーストカラーにオススメ・イルミナカラーカット
|
| 新 規 |
¥13,200 【頭皮の為の白髪染め】ルビオナ・オーガニックカラー＋カット
|
| 全 員 |
¥7,900 【男性限定】カット☆ショートスパ☆眉カットのメンズフルメニュー10%OFF
|
| 再 来 |
¥4,400 【期間限定お一人様一回限り】OLAPLEX トリートメント＋お持ち帰りオイル付
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
