スナッグ(Snug.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/27
- 1日にシャンプーは何回するのがベスト？
- こんにちは！
スタイリストの原田です！
今回は「1日にシャンプーは何回がベストなのか？」について♪
暑くなってくると
「朝と夜、両方シャンプーした方が清潔なのでは？」
「汗をかいたから、もう一回洗おうかな…」
そんな疑問を持ったこと、ありませんか？
基本は「1日1回」がベスト！
多くの皮膚科医や美容師が推奨しているのは「1日1回のシャンプー」。これは、清潔さと頭皮のバランスを保つうえで最も理想的な頻度とされています。
なぜ1日1回が最適？
●皮脂バランスの維持
頭皮は適度な皮脂を分泌していて、これがバリアの役割を果たしています。洗いすぎると、この皮脂が過剰に取り除かれてしまい、乾燥やかゆみの原因に。
●フケやかゆみの予防
1日1回の洗髪で汚れや皮脂を適切に落とすことで、フケやかゆみの予防にもつながります。
●髪のダメージを防ぐ
頻繁なシャンプーや乾燥は、髪のキューティクルを傷つけ、パサつきの原因にも。
1日に何度も洗いすぎると…
「清潔にしたいから」と1日に3回以上シャンプーしてしまうと、逆効果になることも。
●頭皮の乾燥・炎症
●皮脂の過剰分泌（逆にベタつきやすくなる）
●カラーやパーマの持ちが悪くなる
など、かえってトラブルを招いてしまう可能性があります。
シャンプーの質も大事！
回数だけでなく、どんなシャンプーを使うかも非常に重要です。
Snug.ではお客様に合ったシャンプー、トリートメントのご紹介もしております！
お気軽にご相談ください♪
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