ギフト(GIFT)のブログ一覧/ビューティー (34/216)

7. 食事から内側からケア外側のケアだけじゃなくて、内側からのアプローチも大事。オメガ3脂肪酸が豊富な青魚、ナッツ類、アボカドなんかは髪に良い栄養素がたっぷり。あと水分補給も… 続きを見る

5. オイルケアは毎日の習慣に冬は特に、オイルが手放せません。椿油、アルガンオイル、ホホバオイルなど、自然由来のものがおすすめ。髪が濡れてる時に少量を毛先中心に馴染ませると… 続きを見る

3. タオルドライのテクニックを変えるお風呂上がり、ゴシゴシ拭いてませんか? 摩擦は髪の大敵。タオルで髪を挟んで、ポンポンと優しく水分を吸い取る感じで。吸水性の良いマイクロフ… 続きを見る

冬になると、髪がパサパサになったり、静電気でボワッと広がったりしますよね。今回は冬特有の髪の悩みを解決する方法をまとめてみました!1. 室内の湿度管理が超重要冬の室内ってエア… 続きを見る

9. 適切な水分補給体の水分不足は血液の粘度を高め、頭皮への栄養供給を妨げます。1日2リットル程度の水分摂取を心がけましょう。特に起床時と運動後は意識的に水を飲むことが大切で… 続きを見る

7. 頭皮環境の最適化清潔で健康な頭皮は髪の寿命延長の土台です。自分の頭皮タイプ(乾燥肌、脂性肌、敏感肌)に合った製品を選び、適切な頻度で頭を洗いましょう。過度な皮脂は毛穴を… 続きを見る

5. 適度な運動習慣週3回、30分程度の有酸素運動は全身の血流を改善し、頭皮への栄養供給を促進します。ウォーキング、ジョギング、水泳など、無理なく続けられる運動を選びましょう。… 続きを見る

3. タンパク質を中心とした栄養摂取髪の主成分はケラチンというタンパク質です。良質なタンパク質を毎日十分に摂取することが、髪の寿命を延ばす基本となります。肉、魚、卵、大豆製… 続きを見る

髪の寿命は遺伝的な要因が大きいものの、日々のケアや生活習慣によって延ばすことは十分可能です。成長期を長く保ち、健康な髪を育てるための具体的な方法をご紹介します。1. 頭皮マ… 続きを見る

9. 定期的にブラシをクリーニングブラシって意外と汚れてるんですよね。週に一回は、目の細かいコームで髪の毛を取り除いて、ぬるま湯で軽く洗う。清潔なブラシを使うだけで、髪の仕… 続きを見る