ギフト(GIFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 【１】水泳を習う子どもが気を付けたい ヘアケア10選
- 水泳はお子さんの体力づくりや心肺機能の発達に非常に優れたスポーツです。しかし、プールに使われる塩素（次亜塩素酸ナトリウム）は、殺菌や除菌のために必要な成分であると同時に、髪や頭皮にとっては刺激が強い存在でもあります。特に子どもの頃の髪や頭皮はとてもデリケートで、大人よりも塩素の影響を受けやすい傾向があります。
塩素によるダメージを放置すると、パサつき・頭皮のかゆみ・においの残留・さらには頭皮環境の悪化につながる可能性があります。このブログでは、スイミングスクールや水泳教室に通うお子さんを持つ保護者の方へ向けて、塩素ダメージから髪と頭皮を守るために今すぐ実践できるヘアケアを10項目にまとめてご紹介します。
1
プールに入る前に清水で髪を濡らしておく
塩素ダメージを防ぐためにとても効果的なのが、プールに入る前にあらかじめ髪を清水（塩素を含まない水）でしっかりと濡らしておくことです。髪の毛は水分を吸収する性質があるため、先に清水を含ませておくことで、プールの塩素水を吸収しにくくなります。シャワー室がある施設では、頭まできちんと濡らしてからプールに入るよう習慣づけてあげましょう。また、スイミングキャップを着用することで直接髪が塩素水に触れる時間を短縮できるため、キャップとの二重対策としても大変有効です。小さなひと手間でも、毎回続けることでダメージの蓄積を大きく抑えることができます。
2
プール後はできるだけ早くシャワーで塩素を流す
水泳の練習が終わったあと、なるべく時間をおかずにシャワーで塩素をしっかりと洗い流すことが、髪と頭皮を守るうえで最も基本的かつ重要なステップです。塩素が髪や頭皮についたまま時間が経つほど、乾燥や刺激が蓄積されていきます。特に頭皮は皮膚の薄いデリケートな部位であるため、塩素の影響を受けやすく、かゆみや赤みが出ることもあります。練習後のシャワーは「さっと流す」だけでなく、頭皮まできちんとぬるめのお湯（38～40℃程度）で洗い流すことを意識しましょう。お子さんが自分でシャワーを浴びられる年齢になったら、正しい方法を一緒に確認してあげてください。※以下のサイトには今回のブログ以外にも700種類を超える髪、地肌の解決ブログが手に入りますので困っていることがあるなら好き放題見れますので見たことない方はチェックしてみて下さい。
https://note.com/gift20230701
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